“Penat, bosan, lelah, letih, lesu, lunglai, galau..”
Hal ini dirasakan oleh sebagian besar orang yang menjalankan rutinitas yang itu itu saja. Mulai dari anak SD sampe tukang angkot pasti pernah merasakan yang namanya “kurang semangat.” Seumuran anak SD sudah dikasi tugas ini itu, pasti bosen, males. Namanya anak anak itu idealnya mem
ang “tugasnya” adalah bermain. Tak terkecuali tukang angkot yang kerjanya tiap hari nyupir, ketemu penumpang, ketemu juragan angkot. Jenuh melanda itu biasa.
Ngomong ngomong, saya mengambil contoh anak SD sama tukang angkot sebetulnya tidak ada alasan khusus. Kalau ngambil contoh anak remaja, pasti jenuhnya gak jauh dari kata CINTA.
Well, to the point saja. Ada beberapa tips gampang, langsung praktek dan rasakan efek dahsyatnya untuk menaikkan mood anda ke level teratas. Cek disout reader..
1. Berbagi
Berbagi? Berbagi apa? Berbagi susah dan senang? Konkritnya saja lah.
Berbagi yang saya maksud adalah berbagi rezeki yang anda punya. Yak, bisa apa saja. Mulai dari yang paling ringan, berbagi senyuman. Minimal tersenyumlah pada diri anda (cek dicermin, lakukan sekarang), dan rasakan perubahannya.
Kemudian apalagi?
Bagikan lah uang anda pada kawan/orang yang membutuhkan. Loh kalau gak punya uang?anda bisa ngeblog kan sekarang?gak mungkin gak punya uang. 1000 2000 perak pasti ada, cari pengemis atau saya sarankan cari kotak amal, masukkan uang tersebut. Kemudian berdoa lah agar Allah memberikan kemudahan. Anda bisa membagikan apa saja yang anda punya untuk orang orang terdekat anda. Lagi lagi, rasakan efeknya. Gak usah mikir, lakukan sekarang!
2. Tidur siang 20-40 menit
Ini dia yang jelas enaknya. Jangan terburu buru menjudge orang yang tidur siang adalah orang yang malas. Berdasarkan penelitian, tidur 20-40 menit di siang hari, akan merefresh otak sehingga seseorang akan jauh lebih produktif dan bersemangat setelah tidur sejenak di siang hari. Yah asal jangan terlalu lama ˆ⌣ˆ
3. Menegakkan badan
Angkat dagu anda, tarik bahu ke belakang, busungkan dada ke depan dan bernafaslah santai.
Menegakkan badan adalah jaminan seseorang yang sukses (lagi lagi berdasar penelitian). Coba lah berjalan tegak, rasakan efek dahsyatnya. Lakukan sekarang!
4. Tidur cepat, bangun sepagi mungkin
Tubuh membutuhkan istirahat cukup, usahakan tidur teratur dan jangan terlalu larut. Kemudian bangun sepagi mungkin, yaah untuk awalnya bangun jam 5 pagi. Lalu bsknya setengah 5, lalu jam 4. Rencanakan kegiatan hari ini pada jam tersebut, lanjutkan dengan jalan jalan kecil di sekitar rumah anda. Udara pagi menyegarkan otak, mood pun akan bagus.ˆ⌣ˆ
Lakukan semua tips di atas tanpa menunggu besok, do it now!
